As nutricionistas afirmam que os doces naturais são melhores do que os industrializados porque têm mais vitaminas e minerais, além de outros benefícios. Por isso, divido com vocês minha receita de doce de abóbora com coco, daqueles para comer de colher. Ele é muito saboroso e pode ser usado como geleia no pão, recheio de bolo e até no iogurte! […]
Um estudo publicado na revista americana Nutrition mostra que as mulheres que consomem até 3 peras por dia perdem mais peso. É que a fruta muitas fibras e também 80% de água, o que ajuda a saciar a fome, evitando beliscos entre as refeições. Além disso, ela possui poucas calorias — mais uma bela ajuda para a sua dieta! Cada […]
Receitinha esperta da colunista Dany Sell, do @projetodanimagrinha para o happy hour não acabar com a sua dieta! Danyele SellEx-gordinha, idealizadora e professora do Mini Curso de Culinária Fit, adora testar e provar novas receitas. Também é autora do blog Projeto Dany Magrinha. Conheça o blog Projeto Dany Magrinha http://www.projetodanymagrinha.com.br/
Se você está na vibe de consumir mais peixe, olha só essa receitinha fácil de fazer, requintada e muito saudável Diana Cortezhttps://revistafit.com
A nutricionista Patrícia Sens, 25 anos, de Blumenau (SC) atrai uma multidão em seu perfil do Instagram. São mais de 215 mil seguidores que se encantam com seu corpo maravilhoso e suas dicas de nutrição. Diana Cortezhttps://revistafit.com
Quer dar uma secada até o Carnaval? Confira uma receita de sopa que sacia e ainda ajuda você a afinar com saúde em tempo record Diana Cortezhttps://revistafit.com
O sorgo é um grão que está sendo cada vez mais utilizado na culinária saudável por não conter glúten. Confira uma receita de quibe feita com esse ingrediente nutritivo Diana Cortezhttps://revistafit.com
Sem ideia do que fazer para o almoço hoje? Pode apostar nessa receita esperta de lasanha. Ela intercala a massa tradicional com fatias do legume. Isso derruba as calorias e deixa o prato mais saudável! Diana Cortezhttps://revistafit.com
Não são apenas as proteínas que vão fazer você ganhar mais massa magra. Consumir espinafre também dá uma boa ajuda nesse sentido, segundo estudo publicado na revista Cell Metabolism. A pesquisa mostra que consumir um prato de espinafre (300 g) todos os dias realmente aumenta a eficiência muscular. Os responsáveis por essa função são os nitratos muito abundantes nesse vegetal […]
O calor voltou a dar as caras e pede pratos mais fresquinhos, não é mesmo? Então, que tal provar essa salada com peras muito saborosa e magrinha? Diana Cortezhttps://revistafit.com
