Sopa low carb de cebola com ricota Rendimento: 4 porções Calorias por porção: 90 kcal Ingredientes 4 xícaras de cebola picada grossamente 2 dentes de alho picados 1 colher (sopa) de óleo vegetal 1 litro de caldo de frango 1 colher (café) de sal não refinado 4 colheres (sopa) de ricota ralada Tempero verde a gosto Pimenta-do-reino a gosto […]
Mais uma receita fit para você fazer no seu final de semana e se deliciar sem culpa! Anote aí: Bolinho de chuva fit proteico Ingredientes 2 fatias grossas (1 cm) de tofu firme 4 colheres(sopa) de leite desnatado em pó 1 colher (sopa) de adoçante 1 ovo 1 colher (sobremesa) de canela Modo de preparo No liquidificador, […]
Você gosta de mudar seu cardápio light, mas tem uma preferência por sabores caseiros? Então, vai curtir essa receita de bolo de laranja fit de micro-ondas. Bolo de laranja fit de micro-ondas Ingredientes 4 ovos 8 colheres (sopa) de iogurte desnatado ou zero ou 1 copo 4 colheres (sopa) de farelo de aveia 1 colher (sopa) de farelo […]
Comece bem o seu dia com essa receita deliciosa e quentinha! Ela é fácil de fazer e usa ingredientes que a gente costuma a ter em casa! Também vai dar uma dose de cafeína para ajudar seu corpo a despertar e fazer seu dia render mais. Capuccino fit Ingredientes 1 lata de leite em pó desnatado 50 g […]
Que tal uma receitinha de bolo fit para fazer nesse final de semana? Anote essa receitinha fácil e prática: Bolo fit delícia Ingredientes 3 ovos 6 colheres (sopa) de iogurte desnatado 3 colheres (sopa) de farelo de aveia 3 colheres (sopa) de farelo de trigo 2 colheres (sopa) de leite em pó desnatado 2 colheres (sopa) de adoçante […]
Quem está de dieta não precisa comer sempre a mesma coisa. Essa receita de quiche fit de queijo, por exemplo, é low carb e vai bem em dietas que capricham na quantidade de proteína. Veja como fazê-la: Quiche fit de queijo Ingredientes 4 ovos 200 g de ricota light esfarelada grosseiramente 200 g de requeijão light 200 g […]
Se bater aquela vontade de comer algo doce, você não precisa se jogar em opções “engordativas”. Aqui no site da Revista Fit, você encontra receitas diversas que vão matar a sua vontade e ainda deixar o chá da tarde especial. Confira a receita desse bolo de canela fit: Bolo de canela fit Ingredientes 4 ovos 1 pote de iogurte natural […]
O grão-de-bico é um alimento muito nutritivo e, além de poder ser consumido nas principais refeições, em saladas, sopas e refogados, também é uma ótima opção de snack fit. Isso mesmo! Aprenda a fazer a versão crocante e deliciosa desses grãos. Uma porção de 50 gramas dessa delícia tem 103 calorias, 13,7 g de carboidratos e 4,4 g de proteínas. Salgadinho de grão […]
Sem ideia do que fazer para o jantar hoje? Escolha omelete! Além de saudável, essa receita fit é prática e ainda carrega muita proteína — são 10,63 gramas no total! Além disso, tem apenas 152 calorias. Um prato perfeito para quem quer secar e ganhar músculos ao mesmo tempo! Omelete de queijo e tomate Rendimento: 1 porção Calorias: 152 […]
Milho é um ingrediente sem uma sazonalidade específica. Que bom! Porque dá para encontrá-lo o ano todo e, com ele, fazer receitas deliciosas, como a de curau. Aqui você aprende uma receita de curau light fácil de fazer, gostosa e magrinha, pois é zero açúcar. Confira a receita da Lightsweet! Diana Cortezhttps://revistafit.com
