Versões saudáveis daqueles pratos que a gente tanto gosta é uma das saídas para manter o foco da dieta. Portanto, se hambúrguer é uma das suas tentações, tente fazer uma versão magrinha à base de couve-flor. A gente te ensina a fazer passo a passo: Hambúrguer de couve-flor Rendimento: 6 unidades Tempo de preparo: 30 minutos Ingredientes […]
Se você prefere versões caseiras até mesmo daqueles snacks fit, teste essa receita de barra de proteína fit! Ela é bem fácil de fazer, apenas precisa de um tempinho a mais para ficar na geladeira. Portanto programe-se para prepará-la de uma dia para outro. Anote! Barra de proteína fit Rendimento: 8 barras de proteína Calorias: 284 kcal cada […]
Você pode matar a sua vontade de doce, mas ainda assim manter a dieta à risca, sabia? Confira a nossa receitinha de pudim proteico, que oferece 32 gramas de pura proteína! Diana Cortezhttps://revistafit.com
Algumas combinações podem salvar sua dieta. No caso dos salgadinhos, que são a tentação de muitas pessoas, é bacana combinar com algo mais natural e magrinho. Por exemplo, ao invés de servir nachos com sour cream, que é feito à base de creme de leite e tem bastante gordura e calorias, teste degustá-lo com um vinagrete especial. Confira: Nachos […]
A Revista Fit está sempre em busca de receitas bacanas para quem busca uma alimentação saudável e leve. E dessa vez a gente traz a receita de Pão de mel fit criada pela influenciadora Viviane Almeida, do perfil do Instagram Doce Saúde Fit. Confira essa delícia! Pão de mel fit Ingredientes 2 ovos 3 colheres (sopa) cacau […]
As bruschettas são opções rápidas e práticas para petiscar no happy hour. Elas podem ser montadas de diversas maneira e usando ingredientes com poucas calorias. Veja a nossa sugestão e saboreie sem culpa! Bruschetta Fit Rendimento: 1 porção (2 bruschettas) Valor calórico: 180 calorias por porção Tempo de preparo: 10 minutos Ingredientes 2 fatias de pão italiano (se […]
Receita rápida e fácil de bolo de banana zero lactose para agradar a família toda no lanche da tarde. Confira a receita! Bolo de banana zero lactose Rendimento: 1 bolo inglês pequeno Tempo de preparo: 30 minutos Ingredientes 2 ovos 1/4 xícara (chá) de óleo de girassol (ou outro de sua preferência) 1/4 xícara (chá) de água […]
Que tal ficar um dia sem carne para dar uma turbinada no metabolismo e ainda ter um efeito detox? Mas a ideia não é ficar sem proteína, não! Mas substituir a versão animal por uma proteína vegetal saudável, como o tofu. Conhecido como “queijo de soja”, ele é produzido a partir dos grãos de soja e tem cerca de 10 […]
Se você está precisando dar uma vitaminada na dieta, aproveite para incrementar suas receitas com vegetais. Esse bolo fit criado pela equipe de nutricionistas do Kurotel, spa localizado em Gramado (RS), traz cenoura e beterraba e ainda usa ingredientes sem glúten e sem lactose. Que tal apostar nessa opção saudável? Bolo fit de cenoura com beterraba Rendimento: 16 fatias Calorias: […]
Que tal apostar em uma receita de bolo de chocolate fit que todo mundo ama? Olha aí essa opção light, sem glúten e sem lactose: Bolo de chocolate fit sem glúten e sem lactose Rendimento: 8 porções Ingredientes 5 ovos inteiros 1/2 xícara (chá) de óleo de canola 5 colheres (sopa) de cacau em pó 6 colheres […]
