Receita de sorvete fit prática, fácil e saudável para você fazer em qualquer dia da semana! Diana Cortezhttps://revistafit.com
Tag: massa magra
10 motivos para apostar na maca peruana
Entenda porque essa raiz é interessante para ganhar músculos, pique, e ficar mais feliz e com a libido lá em cima! Diana Cortezhttps://revistafit.com
Muffin de banana para os músculos
Receitinha especial para você degustar no café da manhã e no lanche da tarde. Confira! Diana Cortezhttps://revistafit.com
Espinafre ajuda a ganhar músculo!
Não são apenas as proteínas que vão fazer você ganhar mais massa magra. Consumir espinafre também dá uma boa ajuda nesse sentido, segundo estudo publicado na revista Cell Metabolism. A pesquisa mostra que consumir um prato de espinafre (300 g) todos os dias realmente aumenta a eficiência muscular. Os responsáveis por essa função são os nitratos muito abundantes nesse vegetal […]
Santa melatonina!
Conheça os benefícios desse hormônio para a sua saúde. Ele faz dormir melhor, oferece bem-estar, ajuda no ganho de massa magra, emagrecimento e muito mais! Diana Cortezhttps://revistafit.com
Palatinose, o novo carbo que afina e ajudar a ganhar músculos
Conheça o carboidrato inteligente que dá pique para treinos intensos, ajuda a queimar gordura e a ganhar músculos! Diana Cortezhttps://revistafit.com
Quer mais músculos? Beba água!
Descubra porque o consumo de água é muito importante para quem busca um corpo mais modelado e tonificado Diana Cortezhttps://revistafit.com
Novos aliados da dieta
Conheças os produtos e suplementos da temporada que vão ajudar você a turbinar seus resultados, seja secar ou ganhar massa magra Diana Cortezhttps://revistafit.com
Sobremesas geladas com whey protein
Confira duas receitas refrescantes e carregadas na proteína. São receitas fáceis para você desfrutar e sem sair da dieta e ainda ganhar músculos. Mas tem que treinar também, hein? Diana Cortezhttps://revistafit.com
-37 kg com dieta Dukan e musculação
Juliana venceu a depressão e a obesidade. Ela eliminou 37 quilos com a dieta Dukan e musculação. Hoje, ela treina para participar em campeonatos de fisiculturismo Diana Cortezhttps://revistafit.com