Que tal preparar uma versão de sobremesa fit saudável? A sugestão da vez é esse salpicão de frutas com molho de iogurte e mel. Rico em vitaminas, como cálcio e a vitamina C, também tem 5 g de proteínas por porção e 3,2 g de fibras para fazer seu intestino funcionar muito bem! Salpicão de frutas Rendimento: 2 porções […]
Um estudo publicado na revista americana Nutrition mostra que as mulheres que consomem até 3 peras por dia perdem mais peso. É que a fruta muitas fibras e também 80% de água, o que ajuda a saciar a fome, evitando beliscos entre as refeições. Além disso, ela possui poucas calorias — mais uma bela ajuda para a sua dieta! Cada […]
O álcool é um grande inimigo de quem precisa emagrecer. Mas dá para criar versões sem ele e bebericar algo gostoso e com poucas calorias. Veja a receitinha de ponche termogênico sugerida pela colunista Dany Sell Diana Cortezhttps://revistafit.com
O calor voltou a dar as caras e pede pratos mais fresquinhos, não é mesmo? Então, que tal provar essa salada com peras muito saborosa e magrinha? Diana Cortezhttps://revistafit.com
Está firme na dieta, mas quer algo gostoso, light e saudável para se deliciar e se refrescar nesse calor? Então, aposte nessa receita de picolé natural. Você vai amar! Diana Cortezhttps://revistafit.com
Quer começar a semana com o pé direito no assunto dieta? Então, aposte nos sucos que te ajudam a varrer as toxinas do seu organismo, desinchar e emagrecer! Diana Cortezhttps://revistafit.com
Colocar o kiwi na dieta pode ser uma boa maneira de acelerar o metabolismo, emagrecer e ainda acabar com o inchaço. Confira! Diana Cortezhttps://revistafit.com
Se você é do time de mulheres que não consegue manter as dietas restritivas por muito tempo, calma! Com alguns truques no dia-a-dia é possível deixar a sua alimentação, mais saudável e menos calórica. Confira! Diana Cortezhttps://revistafit.com
O smoothies se tornaram uma boa opção de bebida para refrescar e também deixar seu corpo em forma. Confira receitas deliciosas, feitas com ingredientes naturais, que vão deixar você fininha! Diana Cortezhttps://revistafit.com
Bateu um desespero no momento em que você subiu na balança? Calma! Respire fundo e siga essas super dicas capazes de mudar a sua vida. Duvida? Então, coloque-as à prova já! Diana Cortezhttps://revistafit.com
