Segundo uma pesquisa realizada na Universidade Harvard (EUA) com 68 mil pessoas, quem dormia menos de cinco horas por noite em média tinha 2,5 quilos a mais na balança. E também mais chances de se tornar obeso do que quem dormia acima de sete horas. Um dos motivos segundo os pesquisadores seria que uma noite maldormida ativaria uma parte central […]
Parece uma simples mudança, mas um pequeno ajuste no relógio poder ser um grande desconforto por causa do horário de verão. Veja as dicas de como entrar na nova rotina sem estresse Pat PerriPat Perri é jornalista, mãe de 3 crianças e já passou por muitas mudanças difíceis como mulher. Chegou a pesar 82 quilos, mas deu a volta por […]
Você anda irritada, sem concentração e com baixa imunidade? Pode estar precisando descansar mais! Entenda como dormir pouco afeta sua vida Diana Cortezhttps://revistafit.com
