Confira a receitinha diferente, deliciosa e light para as amantes de chocolate se deliciarem! Diana Cortezhttps://revistafit.com
Tag: dieta
Cupcake de chocolate funcional
Topa testar uma receita carregada no chocolate para se deliciar sem culpa? Confira essa sugestão funcional criada nas cozinhas no Kurotel — Centro Médico de Longevidade e Spa, em Gramado (RS). Diana Cortezhttps://revistafit.com
Dupla antigordura: café com óleo de coco
Famosas como Fernanda Souza, Yasmin Brunet e Bruna Marquezine estão adotando essa mistura antes de treinar para ficar com o shape ainda mais sarado. Quer saber por quê? A receitinha é perfeita no pré-treino por ter ação termogênica, ou seja, eleva a temperatura do corpo durante o dia, fazendo com que a queima calórica seja maior. Segundo o nutricionista […]
Ovo de colher fit com Ganache de chocolate e café
A Páscoa está chegando e, se não quer correr o risco de perder o controle nas calorias, escolha um ovo fit! Com a receita a seguir, você pode fazer seu próprio ovo de Páscoa, presentear as pessoas queridas e até faturar uma graninha! Confira: Danyele SellEx-gordinha, idealizadora e professora do Mini Curso de Culinária Fit, adora testar e provar novas receitas. Também é […]
Bolinhas de ricota com frutas secas
Essa receita, desenvolvida pela personal chef Izabela Braga, é perfeita para quem quer receber os amigos em casa de um jeito moderno e fit. Ou mesmo para quem maneiras diferentes de se manter na linha! Diana Cortezhttps://revistafit.com
Brownie de grão-de-bico fit
Que tal fazer uma sobremesa deliciosa, mas funcional que traz os benefícios do grão-de-bico? Nossa sugestão é uma versão diferenciada do tradicional brownie! Esse grão é rico em fibras, ácido fólico e vitaminas do complexo B, por isso vai deixar a receita muito mais nutritiva. Confira! Brownie de grão-de-bico fit Rendimento: 12 porções de 50g Calorias: 141 kcal por […]
Coloque pera na sua dieta
Um estudo publicado na revista americana Nutrition mostra que as mulheres que consomem até 3 peras por dia perdem mais peso. É que a fruta muitas fibras e também 80% de água, o que ajuda a saciar a fome, evitando beliscos entre as refeições. Além disso, ela possui poucas calorias — mais uma bela ajuda para a sua dieta! Cada […]
Biscoitos integrais e magrinhos
Depois de lançar o Açúcar Mascavo Light, que mescla stévia na composição e tem 50% menos calorias, a marca Magro, da Lightsweet, traz seus Biscoitos Finos Integrais. Os produtos são feitos com farinha de trigo integral e aveia em flocos, por isso são ricos em fibras, e não contêm lactose. Os biscoitos vêm em uma embalagem muito charmosa — uma […]
Pizza com massa de couve-flor
Que tal curtir o final de semana sem o risco de sair da dieta? Com essa pizza feita com massa de couve-flor você vai poder desfrutar de várias fatias, sem culpa! Diana Cortezhttps://revistafit.com
Dormir ajuda a emagrecer!
Segundo uma pesquisa realizada na Universidade Harvard (EUA) com 68 mil pessoas, quem dormia menos de cinco horas por noite em média tinha 2,5 quilos a mais na balança. E também mais chances de se tornar obeso do que quem dormia acima de sete horas. Um dos motivos segundo os pesquisadores seria que uma noite maldormida ativaria uma parte central […]