Quem quer ganhar músculos, precisa caprichar na proteína. E o ovo é uma ótima opção por ter uma proteína de alto valor biológico em sua clara. Confira a seguir uma receita de omelete com cogumelo, fungo que também é rico em proteína, além de delicioso! Omelete com cogumelo Ingredientes 2 ovos 1/2 xícara (chá) de cogumelos 1/2 colher (sopa) […]
Quer uma ideia de comidinha diferente para hoje? Olha só essa sugestão de hambúrguer vegano. Você garante muitas vitaminas, fibras e proteínas vegetais. Diana Cortezhttps://revistafit.com
Uma opção magrinha e saudável de consumir mais proteínas e ajudar quem precisa emagrecer ou quem quer ganhar músculo Diana Cortezhttps://revistafit.com
