Nada de ficar com os lábios cheios de feridas. Existem maneiras de evitar que o herpes labial apareça. Confira!
Basta abusar um pouco mais do sol e seus lábios começam a coçar no dia seguinte? Ou quando o estresse domina, logo surgem feridas na sua boca? Esses são os sintomas de herpes labial, além do ardor e a vermelhidão. E lá se vai o glamour! Parece que todos a sua volta ficam olhando para seus lábios com certo ar de desconforto.
Calma! Você não está sozinha! Cerca de 90% da população mundial é portadora do vírus causador de Herpes Labial, o HSV-1, sendo que 40% sofre com o problema.
Segundo uma pesquisa realizada pela empresa Aché com um grupo de 100 pessoas, 78% delas afirmam sentirem-se bastante incomodadas com as feridas de herpes. E 37% relatam ter dois episódios ao ano!
Mas como prevenir os episódios de herpes labial? Confira algumas dicas do médico Dermatologista Walmar Roncalli Pereira de Oliveira, professor do Hospital das Clínicas da Faculdade de Medicina da Universidade de São Paulo (HCFM/USP):
Fuja do sol
Evite se expor ao sol, principalmente, no período com maior incidência de raios solares. Também evite tomar sol diretamente na pele. Use protetor solar labial mesmo em áreas urbanas. Ficar exposta ao sol faz com que sua imunidade despenque, dando chances para o vírus ganhar forças e as feridas aparecerem.
Alimente-se corretamente
Além de ser imprescindível uma alimentação equilibrada para evitar uma queda na imunidade, descobriu-se que o consumo de alimentos ricos no aminoácido arginina — chocolate, castanhas, gelatinas e alguns suplementos para esportistas — ajudam na replicação do vírus, aumentando as chances de um novo episódio. Portanto, avalie se você está exagerando nesses alimentos ou suplementos.
Viva bem
Pessoas muito estressadas, ansiosas ou com problemas para dormir, geralmente, ficam com a resistência mais baixa, permitindo que o quadro se manifeste. Algumas mulheres também acabam desenvolvendo o quadro no período menstrual pelo mesmo motivo. Cuide-se! E procure atividades que te deem prazer e relaxamento.
>>E se o herpes quiser dar as caras?
Bom. Infelizmente, o herpes labial não tem cura. “Ele fica incubado, escondido do sistema imunológico até ter uma chance de aparecer. No entanto, dá para controlar e evitar que o quadro se manifeste com maior força usando medicamentos antivirais e à base de cloridato de lisina”, afirma Walmar. O médico explica que o vírus de herpes multiplica-se dentro das células do corpo humano e, para isso, precisa do aminoácido arginina. No entanto, a lisina, que é outro aminoácido, compete com a arginina e compromete a replicação do vírus, o que diminui as crises de herpes”, complementa Walmar. Por isso, os medicamentos à base desse aminoácido são uma boa saída, mesmo quando os sintomas estiverem no início. A lisina também está presente em em queijos, carnes, peixes, iogurtes, maçã, papaia, entre outros.
Outra dica importante é jamais furar as “bolhinhas” que aparecerem. Afinal, além de dar chance para infecções mais graves, você poderá transmitir o vírus para outras pessoas.
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