Veja como é fácil fazer a receita de chia pudding e garanta uma boa dose de saúde todos os dias!
Se você quer deixar o café da manhã ou o lanche da tarde mais saudável, que tal incluir as sementes de chia? Segundo a nutricionista Carol Morais, a chia hidratada é a melhor maneira de consumir as sementes uma vez que o organismo aproveita melhor seus nutrientes. Ela também cria uma espécie de gel no estômago que ajuda a saciar por mais tempo, dando uma mãozinha para quem está de dieta. Veja como a receita de chia pudding é fácil de fazer!
Chia Pudding
Coloque uma colher (sopa) de chia em um copo de vidro e meio pote de iogurte natural. Misture bem, tampe e leve à geladeira de um dia para o outro. Quando for consumir, coloque frutas picadas por cima. Se preferir, acrescente também granola e amêndoas.
Foto: Dollar Photo Club
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