Se você treina pesado e o whey protein faz parte da sua dieta, experimente usá-lo em uma receita mais elaborada. Nossa sugestão é o milk shake proteico, que garante ainda mais proteína para seu corpo. Confira! Milk shake proteico Rendimento: 1 porção Tempo de preparo: 5 minutos Calorias: 259 kcal. Ingredientes 1 xícara (chá) de leite desnatado […]
Moradores e visitantes da cidade do Rio de Janeiro que buscam uma alimentação saudável, sem glúten e sem lactose, contam com a Nação Verde Ipanema. A loja comercializa produtos e também receitas fit próprias, ótimas para a família e até para catering — sob medida para quem vai receber visitas em casa ou fazer um evento. Confira uma das receitas […]
Versões saudáveis daqueles pratos que a gente tanto gosta é uma das saídas para manter o foco da dieta. Portanto, se hambúrguer é uma das suas tentações, tente fazer uma versão magrinha à base de couve-flor. A gente te ensina a fazer passo a passo: Hambúrguer de couve-flor Rendimento: 6 unidades Tempo de preparo: 30 minutos Ingredientes […]
Se você gostar de receitas com um toque cítrico, teste fazer esse bolo de tangerina sem glúten e sem lactose criada pela chef Paula Rosignoli, da padaria Prá Lá De Bom, em São Paulo (SP), especializada em preparos sem glúten. Se preferir, encomende o seu! Diana Cortezhttps://revistafit.com
Se você prefere versões caseiras até mesmo daqueles snacks fit, teste essa receita de barra de proteína fit! Ela é bem fácil de fazer, apenas precisa de um tempinho a mais para ficar na geladeira. Portanto programe-se para prepará-la de uma dia para outro. Anote! Barra de proteína fit Rendimento: 8 barras de proteína Calorias: 284 kcal cada […]
Você pode matar a sua vontade de doce, mas ainda assim manter a dieta à risca, sabia? Confira a nossa receitinha de pudim proteico, que oferece 32 gramas de pura proteína! Diana Cortezhttps://revistafit.com
Algumas combinações podem salvar sua dieta. No caso dos salgadinhos, que são a tentação de muitas pessoas, é bacana combinar com algo mais natural e magrinho. Por exemplo, ao invés de servir nachos com sour cream, que é feito à base de creme de leite e tem bastante gordura e calorias, teste degustá-lo com um vinagrete especial. Confira: Nachos […]
A Revista Fit está sempre em busca de receitas bacanas para quem busca uma alimentação saudável e leve. E dessa vez a gente traz a receita de Pão de mel fit criada pela influenciadora Viviane Almeida, do perfil do Instagram Doce Saúde Fit. Confira essa delícia! Pão de mel fit Ingredientes 2 ovos 3 colheres (sopa) cacau […]
Boas receitas precisam ser compartilhadas, melhor ainda ainda se forem deliciosas e magrinhas, como esse bolo de chocolate light. Que tal preparar essa delícia fit para a família toda? Bolo de chocolate light Rendimento: 24 porções de 40g Calorias: 101 kcal cada Ingredientes da massa 3 claras 3 gemas 1/4 xícara (chá) de açúcar light 1 xícara (chá) […]
Seu dia foi bastante corrido e você quer uma receita prática e gostosa para o jantar? Aposte nesse omelete de vegetais ao forno, que é prático, cheio de proteínas e com poucas calorias! Omelete de vegetais ao forno Rendimento: 2 porções Calorias: 224 kcal por porção Tempo de preparo: 25 minutos Ingredientes 2 ovos 4 claras de […]
