Algumas pessoas encontram várias desculpas para tomar um copo de suco ou de refrigerante light quando sentem sede. Pois saiba que, segundo um estudo do Centro de Oakland, na Califórnia (EUA), mulheres que preferem beber refrigerantes light, café preto ou chá mesmo sem açúcar perdem menos peso em relação àquelas que optam pela água. A explicação de acordo com o […]
Pensar em comer alguma sobremesa à base de chocolate pode parecer algo impossível para quem está de dieta. Mas, isso não acontece para quem segue a Dukan. É que algumas receitinhas especiais ajudam a matar a vontade de doce, sem o risco de tirar você da linha. Isso mesmo! A receita que ensino a seguir estava guardada há tempos e […]
A quinoa é uma das melhores fontes de proteína vegetal. Para se ter ideia, 100 g de grãos possui 12 g de proteína e ainda oferece todos os aminoácidos essenciais ao organismo. Esses grãos também são ricos em fibras, ômegas 3 e 6, que auxiliam a reduzir o colesterol, e têm 550 vezes mais ferro do que o feijão. Cultivada […]
Você pode inovar no lanche da tarde com um delicioso bolo de limão siciliano diet, sem glúten e sem lactose, criado pela Chef Paula Rosignoli, da padaria artesanal Pra Lá de Bom Delícias sem Glúten, em São Paulo (SP). Ele tem um sabor refrescante e marcante e ainda é feito com ingredientes saudáveis, como a farinha de amêndoas. Caso não queira […]
Segundo estudo realizado pela Universidade de Exeter, na Grã-Bretanha, o suco dessa raiz aumenta o tempo de resistência física em até 15%. É que ela contém nitrato, substância que ajuda a reduzir o consumo de oxigênio. Assim, demora-se mais para chegar à exaustão. Por isso, quando for treinar, aposte no suco rosa ou em receitas que levam beterraba. SUCO […]
Que tal sair da mesmice e fazer receitas diferentes de shakes com o seu whey protein? Você garante sua dose de proteína com mais nutrientes e muito sabor. Confira! Diana Cortezhttps://revistafit.com
Com poucos ingredientes, você consegue criar um docinho fit que vai matar a sua vontade de doce. Confira! Diana Cortezhttps://revistafit.com
Receitinha esperta da colunista Dany Sell, do @projetodanimagrinha para o happy hour não acabar com a sua dieta! Danyele SellEx-gordinha, idealizadora e professora do Mini Curso de Culinária Fit, adora testar e provar novas receitas. Também é autora do blog Projeto Dany Magrinha. Conheça o blog Projeto Dany Magrinha http://www.projetodanymagrinha.com.br/
Se você está na vibe de consumir mais peixe, olha só essa receitinha fácil de fazer, requintada e muito saudável Diana Cortezhttps://revistafit.com
A nutricionista Patrícia Sens, 25 anos, de Blumenau (SC) atrai uma multidão em seu perfil do Instagram. São mais de 215 mil seguidores que se encantam com seu corpo maravilhoso e suas dicas de nutrição. Diana Cortezhttps://revistafit.com
