Não é apenas o suco verde que pode ajudar você a eliminar as toxinas do organismo. A sopa detox também é uma ótima pedida e perfeita para as noites frias. Que tal prová-la? Diana Cortezhttps://revistafit.com
Categoria: Slide Home
Pizza com massa de couve-flor
Que tal curtir o final de semana sem o risco de sair da dieta? Com essa pizza feita com massa de couve-flor você vai poder desfrutar de várias fatias, sem culpa! Diana Cortezhttps://revistafit.com
Dormir ajuda a emagrecer!
Segundo uma pesquisa realizada na Universidade Harvard (EUA) com 68 mil pessoas, quem dormia menos de cinco horas por noite em média tinha 2,5 quilos a mais na balança. E também mais chances de se tornar obeso do que quem dormia acima de sete horas. Um dos motivos segundo os pesquisadores seria que uma noite maldormida ativaria uma parte central […]
Yakibifum de legumes e carne
O yakissoba é um prato muito saudável e balanceado — com carnes magras, legumes e verduras. Originário da China e, posteriormente, assimilado pela cultura japonesa, aqui na cozinha do @projetodanymagrinha, ele ganhou uma releitura sem glúten, com o macarrão de arroz bifum. Por isso, coloquei o nome de “yakibifum”. A seguir confira a receita que faz sucesso nos meus cursos de […]
Receita de quiche Dukan
Quem disse que dieta é sinônimo de monotonia no cardápio? A Dieta Dukan, por exemplo, tem várias opções magrinhas que ajudam a afinar. Dá uma conferida nessa receitinha top de quiche Dukan que pode entrar na fase ataque, que é a mais restritiva. É uma ótima opção para o almoço ou para o jantar! Quiche Dukan Rendimento: 2 […]
Musculação emagrece e reduz gordura!
A gente sempre pensa em atividades aeróbicas (corrida, bike, natação) quando quer queimar calorias e emagrecer. Mas, um estudo feito na Universidade de Penn State (EUA), mostra que as pessoas com excesso de peso que investiram na musculação três vezes por semana queimaram 40% mais gordura do que aquelas que realizaram exercícios cardiovasculares. A explicação é que, além de […]
Brigadeiro proteico
Aprenda a fazer a receita de brigadeiro com leite condensado proteico. Aliás, aproveite ela para incrementar suas sobremesas fit Diana Cortezhttps://revistafit.com
Passear com seu cachorro faz bem à saúde
Passear com o dog faz bem para ele e para você também, segundo um estudo da George Washington University. A pesquisa mostra que pessoas que caminham regularmente com seus cães reduzem em 30% o risco de desenvolver diabetes, 15% o de hipertensão arterial e 35% o de depressão em relação àquelas que não fazem o mesmo. Ela sugere que as caminhadas aliviam […]
Penne com brócolis e queijo cottage
Fuja de molhos gordurosos para acompanhar as massas e economize calorias em sua dieta. A seguir confira uma receita saudável e deliciosa para degustar seu prato de macarrão. Diana Cortezhttps://revistafit.com
Crepe de banana
Crepe de banana Rendimento: 2 unidades Tempo de preparo: 20 minutos Calorias: 83 kcal. cada crepe Ingredientes da massa 2 claras 4 colheres (sopa) de aveia 4 colheres (sopa) de farelo de trigo 80 g de iogurte natural 1 colher (chá) de açúcar mascavo 2 colheres (sopa) de leite desnatado 2 colheres (café) de óleo Ingredientes do recheio […]