Quem disse que dieta é sinônimo de monotonia no cardápio? A Dieta Dukan, por exemplo, tem várias opções magrinhas que ajudam a afinar. Dá uma conferida nessa receitinha top de quiche Dukan que pode entrar na fase ataque, que é a mais restritiva. É uma ótima opção para o almoço ou para o jantar! Quiche Dukan Rendimento: 2 […]
Aprenda a fazer a receita de brigadeiro com leite condensado proteico. Aliás, aproveite ela para incrementar suas sobremesas fit Diana Cortezhttps://revistafit.com
Fuja de molhos gordurosos para acompanhar as massas e economize calorias em sua dieta. A seguir confira uma receita saudável e deliciosa para degustar seu prato de macarrão. Diana Cortezhttps://revistafit.com
Crepe de banana Rendimento: 2 unidades Tempo de preparo: 20 minutos Calorias: 83 kcal. cada crepe Ingredientes da massa 2 claras 4 colheres (sopa) de aveia 4 colheres (sopa) de farelo de trigo 80 g de iogurte natural 1 colher (chá) de açúcar mascavo 2 colheres (sopa) de leite desnatado 2 colheres (café) de óleo Ingredientes do recheio […]
Pensar em comer alguma sobremesa à base de chocolate pode parecer algo impossível para quem está de dieta. Mas, isso não acontece para quem segue a Dukan. É que algumas receitinhas especiais ajudam a matar a vontade de doce, sem o risco de tirar você da linha. Isso mesmo! A receita que ensino a seguir estava guardada há tempos e […]
A quinoa é uma das melhores fontes de proteína vegetal. Para se ter ideia, 100 g de grãos possui 12 g de proteína e ainda oferece todos os aminoácidos essenciais ao organismo. Esses grãos também são ricos em fibras, ômegas 3 e 6, que auxiliam a reduzir o colesterol, e têm 550 vezes mais ferro do que o feijão. Cultivada […]
Você pode inovar no lanche da tarde com um delicioso bolo de limão siciliano diet, sem glúten e sem lactose, criado pela Chef Paula Rosignoli, da padaria artesanal Pra Lá de Bom Delícias sem Glúten, em São Paulo (SP). Ele tem um sabor refrescante e marcante e ainda é feito com ingredientes saudáveis, como a farinha de amêndoas. Caso não queira […]
Que tal sair da mesmice e fazer receitas diferentes de shakes com o seu whey protein? Você garante sua dose de proteína com mais nutrientes e muito sabor. Confira! Diana Cortezhttps://revistafit.com
Com poucos ingredientes, você consegue criar um docinho fit que vai matar a sua vontade de doce. Confira! Diana Cortezhttps://revistafit.com
Receitinha esperta da colunista Dany Sell, do @projetodanimagrinha para o happy hour não acabar com a sua dieta! Danyele SellEx-gordinha, idealizadora e professora do Mini Curso de Culinária Fit, adora testar e provar novas receitas. Também é autora do blog Projeto Dany Magrinha. Conheça o blog Projeto Dany Magrinha http://www.projetodanymagrinha.com.br/
