Muffins de fubá com framboesas e sementes de chia Tempo de preparo: 40 minutos Rendimento: 12 muffins Calorias: 140 kcal por unidade Ingredientes 1 xícara (chá) de fubá 1/2 xícara (chá) de amido de milho 2 colheres (chá) de fermento químico instantâneo em pó 1 e 1/2 colher (sopa) de sementes de chia 3 ovos 60 g de manteiga […]
Bora fazer uma receita diferente nesse final de semana! Teste essa sugestão esperta de cheesecake de iogurte e laranja em uma versão fit. Com certeza ele vai agradar a todos. Confira! Diana Cortezhttps://revistafit.com
Dias e noites mais frios pedem uma comidinha que aquece a gente e nos faz relaxar. Melhor ainda se for uma pedida saudável e que vai deixar você em paz com a dieta, não acha? Por isso, a sugestão da vez é a receita de caldo verde low carb com frango. Ainda tem pegada de comfort food Danyele SellEx-gordinha, idealizadora […]
Receitas sem glúten podem ser incrivelmente deliciosas, como este Bolo de Maracujá sem Glúten, da padaria Pra Lá de Bom Delícias Sem Glúten, em São Paulo. Criada pela chef de cozinha Paula Rosignoli, que se descobriu celíaca há mais de 15 anos, o bolo é vendido sob encomenda e custa R$ 60 na versão normal e R$ 100 em embalagem […]
Ótima pedida para os dias mais frios, essa versão de sopa de abóbora tem apenas 40 calorias e tem muito sabor! Ela é permitida até mesmo na fase cruzeiro da Dieta Dukan. Confira a receita! Diana Cortezhttps://revistafit.com
Confira essa opção de receita leve, saudável e muito nutritiva que cabe em qualquer dieta Diana Cortezhttps://revistafit.com
O cacau é um alimento rico em antioxidantes, como flavonoides e polifenóis, substâncias com ação anti-inflamatória que neutralizam os radicais livres, contribuem para minimizar a ação de envelhecimento, agem como protetores cardiovasculares, reduzem a oxidação do LDL (colesterol ruim) e melhoram o fluxo sanguíneo. Se você quer obter os benefícios desse ingrediente, sem enfiar o pé na jaca, pode fazer […]
O fim de semana pede receitinhas menos rígidas para a dieta. Mas isso não quer dizer que você tem que chutar o balde. Portanto, se você adora uma coxinha, que tal testar uma versão fit, feita com batata doce? Essa é a sugestão da chef Ana Spengler, da Smart Temperos, que ensina uma receita fit desse salgado. Confira! Diana Cortezhttps://revistafit.com
As nutricionistas afirmam que os doces naturais são melhores do que os industrializados porque têm mais vitaminas e minerais, além de outros benefícios. Por isso, divido com vocês minha receita de doce de abóbora com coco, daqueles para comer de colher. Ele é muito saboroso e pode ser usado como geleia no pão, recheio de bolo e até no iogurte! […]
Se a “pegada” dessa semana são os pratos com peixe, confira a receita de bacalhau que não vai pesar na sua dieta Diana Cortezhttps://revistafit.com
