A gente sempre pensa em atividades aeróbicas (corrida, bike, natação) quando quer queimar calorias e emagrecer. Mas, um estudo feito na Universidade de Penn State (EUA), mostra que as pessoas com excesso de peso que investiram na musculação três vezes por semana queimaram 40% mais gordura do que aquelas que realizaram exercícios cardiovasculares. A explicação é que, além de […]
Aula Acqua Float alia exercícios funcionais, yoga, pilates e Hiit para fortalecer os músculos e emagrecer Diana Cortezhttps://revistafit.com
Aula mistura técnica de dança e aeróbica, e promete descontração e muito suor do início ao fim Diana Cortezhttps://revistafit.com
A cada dia surgem novidades para quem quer entrar em forma, encontrar o equilíbrio e se desafiar. E, dessa vez, a aula HOLOS50 surge para dominar as salas das academias. Criada pelo professor de educação física e mestre de yoga, Paulo Junqueira, a novidade propõe 20 treinos diferentes de 50 minutos de duração, com exercícios intervalados de alta intensidade, […]
Método detona 800 calorias por aula, promete secar e chapar a barriga em tempo record! Pronta para arrasar no biquíni? Diana Cortezhttps://revistafit.com
Confira as dicas e os exercícios da personal Trainer Fernanda Jabur para seu abdômen voltar à forma depois do nascimento do bebê Diana Cortezhttps://revistafit.com
Confira as novas modalidades que devem chegar em breve nas academias para você suar a camisa mesmo! Diana Cortezhttps://revistafit.com
Entenda porque a pasta de amendoim é a mais nova aliada de quem busca um corpo sarado! Diana Cortezhttps://revistafit.com
Com exercícios funcionais e movimentos de luta, nova aula da personal trainer Cau Saad promete detonar até 870 calorias em 45 minutos Diana Cortezhttps://revistafit.com
Aula de ballet funcional barre afina a cintura, queima até 500 calorias e promete mudar o corpo com 4 meses! De quebra, confira o vídeo com 4 movimentos que vão turbinar o seu bumbum Diana Cortezhttps://revistafit.com
