Correr é simples, mas exige alguns cuidados antes dos primeiros passos. Se você decidiu começar e está em busca do tênis ideal, antes de comprar aquele modelo lindo da vitrine ou o mais tecnológico (que muitas vezes é o mais caro), leia essa matéria! Yara AchôaJornalista, autora do blog “eu corro porque…”, corredora há 10 anos, sete maratonas completadas (e […]
Entenda o que se deve levar em conta antes de começar a puxar ferro depois da chegada do bebê. Aprenda a cuidar bem do seu corpo! Pat PerriPat Perri é jornalista, mãe de 3 crianças e já passou por muitas mudanças difíceis como mulher. Chegou a pesar 82 quilos, mas deu a volta por cima e hoje desfila um corpo […]
As manobras corporais ajudam a relaxar a musculatura, aliviar a tensão e o estresse e a acelerar o processo de recuperação pós-treino. Saiba quando se entregar a esses cuidados Yara AchôaJornalista, autora do blog “eu corro porque…”, corredora há 10 anos, sete maratonas completadas (e dezenas de outras provas, de diversas distâncias), mãe de dois filhos. Escreve e corre com […]
Muitos corredores ignoram a musculação. Outros a tratam com um mal necessário. Acontece que ela é muito importante para a corrida. Entenda por que Yara AchôaJornalista, autora do blog “eu corro porque…”, corredora há 10 anos, sete maratonas completadas (e dezenas de outras provas, de diversas distâncias), mãe de dois filhos. Escreve e corre com paixão http://www.yaraachoa.com
A proporção mundial de mulheres com osteoporose é de 5 para cada homem, segundo dados da Associação Brasileira de Avaliação Óssea e Osteometabolismo (ABRASSO). Entenda mais sobre a doença e como se prevenir! Rita de Cássia RosaRita de Cássia Rosa, 52 anos, jornalista e também blogueira. Tem a proposta de mostrar que após os 50 podemos começar um eterno caso […]
Há 10 anos, se alguém dissesse que eu ia correr uma maratona (42K), chamaria essa pessoa de louca – até porque eu não corria nem 100 metros. Pois bem, agora em agosto completo uma década de corrida, com sete maratonas no currículo, mais de 20 meias-maratonas (21K) e dezenas de outras provas das mais variadas distâncias. Yara AchôaJornalista, autora do […]
