Se você prefere versões caseiras até mesmo daqueles snacks fit, teste essa receita de barra de proteína fit! Ela é bem fácil de fazer, apenas precisa de um tempinho a mais para ficar na geladeira. Portanto programe-se para prepará-la de uma dia para outro. Anote!
Barra de proteína fit
Rendimento: 8 barras de proteína
Calorias: 284 kcal cada barra
Tempo de preparo: 5 minutos + tempo de geladeira
Ingredientes
8 scoops de whey protein de chocolate
3 xícaras (chá) de aveia em flocos
1 pacote de pó para pudim de chocolate sem açúcar e sem gordura
2 xícaras (chá) de leite desnatado
óleo de coco para untar
Modo de preparo
Misture todos os ingredientes em uma tigela grande e mexa até formar uma massa homogênea e viscosa. Unte uma assadeira antiaderente com óleo de coco e despeje a mistura sobre ela. Leve à geladeira de um dia para o outro e corte as barras, usando uma faca.
Foto: Depositphotos
Confira outras receitas fit:
Omelete de vegetais ao forno
Bolo de chocolate fit
Quiche fit de queijo
Torta de repolho fit
3 thoughts on “Barra de proteína fit – faça em casa!”