Você gosta de inovar nas receitas ou deixá-las com um toque especial? Então, vai curtir essa receita de espetinho de frango especial. Além de ser carregada na proteína e também magrinha, ela sugere usar ingredientes diferenciados que dão um toque oriental ao prato. É perfeita para quem precisa investir em proteína para ganhar músculos e também uma ótima opção para […]
A semana está corrida e você está sem tempo para preparar uma comidinha caseira? Calma! Como exceção, você pode optar por fazer um lanchinho, desde que ele tenha ingredientes mais saudáveis e poucas calorias. A seguir você confere 5 receitas diferentes de sanduíches naturais com até 200 calorias: Sanduíche de peito de peru e ricota Rendimento: 1 […]
Um pesquisa realizada pela Sociedade Brasileira de Neurologia mostra que 80% das pessoas que sofrem de dor de cabeça se automedicam. Além disso, 50% delas aceitam a indicação de remédios feita por não-profissionais e o auxílio de médicos para tratar o sintoma é uma opção para 61% dos entrevistados. A pesquisa foi realizada por meio de questionários on-line, usando as […]
Quem consegue resistir a esse doce de chocolate? A boa notícia é que dá para criar uma versão de trufa fit, sem lactose e até sem açúcar para degustar sem peso na consciência! Diana Cortezhttps://revistafit.com
Além de ser um exercício ótimo para ganhar força, flexibilidade e bem-estar mental, a ioga também é eficiente na luta contra doenças cardíacas. De acordo com uma revisão de 37 estudos envolvendo cerca de 3 mil pessoas, feita na Holanda, a prática reduz fatores de risco cardíaco, como pressão arterial elevada e colesterol. Segundo a enfermeira cardíaca sênior da Fundação Britânica do […]
Se você já é fã da água micelar, saiba que acaba de chegar ao mercado o primeiro gel micelar, o Bio-Cleanser Demaquilante Gel Micelar, da Bioage, R$ 49. O produto traz fórmula com micelas hidratantes e nutritivas de origem 100% vegetal e água de Lótus que limpam com suavidade qualquer tipo de impurezas da pele e removem de forma segura, rápida e eficaz […]
Se você é do time que busca ter uma alimentação saudável, mas não tem tempo de cozinhar, a linha de pratos congelados Merci Chef pode ser a opção que procura. A marca, criada há dois anos pelo chef francês Arnaud Gouxette e a chef brasileira Ingrid Martins, traz a opção de cinco linhas — Fitness, Vegetariana, Gourmet, Mundi e Equilíbrio com […]
Milho é um ingrediente sem uma sazonalidade específica. Que bom! Porque dá para encontrá-lo o ano todo e, com ele, fazer receitas deliciosas, como a de curau. Aqui você aprende uma receita de curau light fácil de fazer, gostosa e magrinha, pois é zero açúcar. Confira a receita da Lightsweet! Diana Cortezhttps://revistafit.com
Com apenas três ingredientes, você consegue fazer uma receita fit deliciosa, prática e carregada na proteína! Ótima opção para quem quer incrementar a dieta para ganhar músculos. Confira a receita de crepe de morango low carb, que traz uma massa coringa para combinar diversos outros recheios! Diana Cortezhttps://revistafit.com
Seu hambúrguer pode ser uma opção nutritiva e também magrinha se você criar versões com ingredientes saudáveis, como a quinoa. Cultivado nos Andes, esse grão é considerado um pseudocereal, pois não pertence nem à família dos cereais nem das leguminosas. Rico em proteína, é uma ótima opção para quem busca um corpo sequinho e com músculos, além de ter muitas fibras. […]
