Um estudo publicado na revista PLoS One mostra que mulheres na época da TPM têm os níveis de melatonina baixos, o que pode estar relacionado à dificuldade para dormir nessa fase. Além disso, há a hipótese de que os hormônios fabricados pelos ovários podem alterar o ciclo circadiano, que ajudaria a controlar a hora de dormir e acordar. Mas dá para etr uma ajudinha da […]
Um estudo publicado na revista americana Nutrition mostra que as mulheres que consomem até 3 peras por dia perdem mais peso. É que a fruta muitas fibras e também 80% de água, o que ajuda a saciar a fome, evitando beliscos entre as refeições. Além disso, ela possui poucas calorias — mais uma bela ajuda para a sua dieta! Cada […]
Se você está precisando de um empurrão para pegar firme nos treinos, essa é uma boa hora para pegar carona no Desafio Fitness Runtastic Results. Lançado esta semana, o desafio conta com a participação de seis influenciadores digitais que terão a missão de estimular seus seguidores a praticarem exercícios físicos. Eles serão divididos em dois times (vermelho e […]
Não é apenas o suco verde que pode ajudar você a eliminar as toxinas do organismo. A sopa detox também é uma ótima pedida e perfeita para as noites frias. Que tal prová-la? Diana Cortezhttps://revistafit.com
Depois de lançar o Açúcar Mascavo Light, que mescla stévia na composição e tem 50% menos calorias, a marca Magro, da Lightsweet, traz seus Biscoitos Finos Integrais. Os produtos são feitos com farinha de trigo integral e aveia em flocos, por isso são ricos em fibras, e não contêm lactose. Os biscoitos vêm em uma embalagem muito charmosa — uma […]
Que tal curtir o final de semana sem o risco de sair da dieta? Com essa pizza feita com massa de couve-flor você vai poder desfrutar de várias fatias, sem culpa! Diana Cortezhttps://revistafit.com
Além de prometer eficácia de 99% no combate de fungos e bactérias linha Tenys Pé Woman, da Baruel, agora vem com embalagens repaginadas e nova fragrância. Os produtos são ótimos para os dias quentes que fazem a gente suar e também quando deixamos os pés mais abafados no frio. Conheça as novidades da marca: Tenys Pé Jato Seco woman, R$ […]
Segundo uma pesquisa realizada na Universidade Harvard (EUA) com 68 mil pessoas, quem dormia menos de cinco horas por noite em média tinha 2,5 quilos a mais na balança. E também mais chances de se tornar obeso do que quem dormia acima de sete horas. Um dos motivos segundo os pesquisadores seria que uma noite maldormida ativaria uma parte central […]
Quem disse que dieta é sinônimo de monotonia no cardápio? A Dieta Dukan, por exemplo, tem várias opções magrinhas que ajudam a afinar. Dá uma conferida nessa receitinha top de quiche Dukan que pode entrar na fase ataque, que é a mais restritiva. É uma ótima opção para o almoço ou para o jantar! Quiche Dukan Rendimento: 2 […]
A gente sempre pensa em atividades aeróbicas (corrida, bike, natação) quando quer queimar calorias e emagrecer. Mas, um estudo feito na Universidade de Penn State (EUA), mostra que as pessoas com excesso de peso que investiram na musculação três vezes por semana queimaram 40% mais gordura do que aquelas que realizaram exercícios cardiovasculares. A explicação é que, além de […]
