Quem disse que não dá para ser fit na Páscoa? Confira as novidades lançadas sob medida para suas necessidades. Tem ovo de Páscoa sem lactose, com whey protein, com colágeno… Confira! Diana Cortezhttps://revistafit.com
Autor: Diana Cortez
Bombocado de coco light
Confira a receitinha diferente, deliciosa e light para as amantes de chocolate se deliciarem! Diana Cortezhttps://revistafit.com
Cupcake de chocolate funcional
Topa testar uma receita carregada no chocolate para se deliciar sem culpa? Confira essa sugestão funcional criada nas cozinhas no Kurotel — Centro Médico de Longevidade e Spa, em Gramado (RS). Diana Cortezhttps://revistafit.com
Evite a flacidez com balas de colágeno
Se você sempre busca um jeito saudável e também gostoso de cuidar da sua saúde e beleza, vai adorar as as balas de colágeno da Schraiber (R$ 40, a embalagem com 25 unidades). Ideal para combater a flacidez da pele e dar vitalidade aos cabelos e unhas, o produto ajuda a repor o colágeno que tem sua produção reduzida com […]
Dupla antigordura: café com óleo de coco
Famosas como Fernanda Souza, Yasmin Brunet e Bruna Marquezine estão adotando essa mistura antes de treinar para ficar com o shape ainda mais sarado. Quer saber por quê? A receitinha é perfeita no pré-treino por ter ação termogênica, ou seja, eleva a temperatura do corpo durante o dia, fazendo com que a queima calórica seja maior. Segundo o nutricionista […]
Refrigerante pode causar AVC!
Se você é viciada em refrigerante, cuidado! Estudo do Instituto do Bem-Estar da Clínica Cleveland e da Universidade de Harvard (EUA) descobriu que consumir muito refrigerante pode causar AVC isquêmico — um tipo de derrame que acontece por obstrução de uma artéria no cérebro. Segundo os dados, o açúcar da bebida aumenta os índices de glicose e a insulina do […]
Cookie funcional zero açúcar
Se você está na pegada fit, vai adorar essa receita de cookie funcional que traz vários ingredientes saudáveis, como chia, aveia e linhaça. E ainda é zero açúcar! Que tal experimentar? Diana Cortezhttps://revistafit.com
3 exercícios que previnem lesões nos quadris em corredores
Quem começa a correr e toma gosto pelo esporte busca se superar a cada treino. O problema é que exagerar de cara nas passadas pode levar a lesões bastante incômodas. Segundo o médico e cirurgião ortopedista, especialista em cirurgia do quadril, Giancarlo Polesello, de São Paulo, estudos mostram que o aumento repentino dos treinos em 30% ao longo de duas […]
Bolinhas de ricota com frutas secas
Essa receita, desenvolvida pela personal chef Izabela Braga, é perfeita para quem quer receber os amigos em casa de um jeito moderno e fit. Ou mesmo para quem maneiras diferentes de se manter na linha! Diana Cortezhttps://revistafit.com
Brownie de grão-de-bico fit
Que tal fazer uma sobremesa deliciosa, mas funcional que traz os benefícios do grão-de-bico? Nossa sugestão é uma versão diferenciada do tradicional brownie! Esse grão é rico em fibras, ácido fólico e vitaminas do complexo B, por isso vai deixar a receita muito mais nutritiva. Confira! Brownie de grão-de-bico fit Rendimento: 12 porções de 50g Calorias: 141 kcal por […]