Quer começar a semana com o pé direito no assunto dieta? Então, aposte nos sucos que te ajudam a varrer as toxinas do seu organismo, desinchar e emagrecer!
Uva termogênica
Rica em antioxidantes (polifenóis), a uva ajuda a eliminar as toxinas das células e ajuda a desinchar rapidinho. Misturada com canela e chia, esse suco torna-se completo, pois acelera seu metabolismo além de ajudar no funcionamento do seu intestino.
Ingredientes
1/2 copo de suco de uva integral
1/2 copo de água
1 colher (sopa) de cravo
1 rama de canela em pau
1 colher (sopa) de grãos de chia
Modo de preparo
Mergulhe o cravo e a canela em pau na água e deixe por 5 minutos, para dar sabor. Peneire a água e bata no liquidificador com o suco de uva integral. Na hora de servir adicione a chia no copo e mexa devagar.
Tangerina para secar
Essa fruta tem muitas fibras, que ajudam na saciedade, além de vitaminas e minerais. Também possui o flavonóide chamado Nobiletina, que estimula a queima e impede o armazenamento de gordura no organismo. Tudo de bom!
Ingredientes
2/3 copo de água de coco
1 tangerina pequena sem semente
10 folhas médias de manjericão
1 colher (sopa) de grãos de chia
Modo de preparo
Bata todos os ingredientes, exceto a chia, no liquidificador e coe. Ao servir adicione os grãos de chia.
Melancia diurética
A fruta é perfeita para desintoxicar o organismo de radicais livres e outras toxinas que fazem seu corpo inchar.
Ingredientes
1 fatia pequena de melancia
Chá de hibisco
4 folhas de hortelã
1 colher (sopa) de grãos de chia
Modo de preparo
Prepare o chá de hibisco com as folhas de hortelã, deixe esfriar e bata no liquidificador com a melancia. Adicionar a chia depois de pronto. E beba em seguida, não precisa coar.
Kiwi anti-barriga
Se é da turma que sofre com a prisão de ventre, aposte nesse suco feito com kiwi, que tem poder laxante natural. Segundo uma pesquisa publicada no Asia Pacific Journal of Clinical Nutrition, a fruta possui fibras dietéticas que têm a função de reter água, facilitando a formação do bolo fecal. A receita ainda tem gengibre, que é um superdetox!
Ingredientes
300 ml de água
1 kiwi sem casca
10 g de gengibre
Adoçante à vontade
Modo de preparo
Bata todos os ingredientes no liquidificador e beba em seguida.
Faxina com melão
Rico em magnésio, o melão é outro aliado de quem sofre com a prisão de ventre. Graças ao seu poder de relaxar os músculos do intestino e atrair água, ajuda a amolecer as fezes e equilibra o sistema digestório. Além disso, também possui efeito diurético por conta da grande quantidade de água, que ajuda na limpeza dos rins.
Ingredientes
1 fatia grossa de melão
1 colher (sopa) de óleo de coco líquido (ou ½ colher do óleo pastoso)
1 colher (café) de pimenta rosa
250 ml de água de coco natural
Modo de Preparo
Bata todos os ingredientes no liquidificador, exceto a pimenta. Adicione a pimenta e o gelo e beba em seguida.
Maracujá detox
Com ação antioxidante, o maracujá combate os radicais livres, melhora o funcionamento do organismo e elimina todas as toxinas do seu corpo que impedem o emagrecimento.
Ingredientes
polpa de 1 maracujá
1 xícara de chá de erva-doce frio
2 unidades de castanha do baru picadas
1 colher (café) de coentro em grão
Modo de Preparo
Bata todos os ingredientes no liquidificador, exceto a castanha. Adicione a casanha picada e o gelo e beba em seguida.
Pepino para desinchar
Diurético e fonte de fibras, o pepino ajuda no funcionamento do intestino. Com certeza, sem o inchaço, sua barriga vai chapar!
Ingredientes
2 rodelas de pepino
1 rodela fina de pimenta dedo de moça
300 ml suco de lima da pérsia
10 folhas de hortelã
7 unidades de morango
Modo de preparo
Bata todos os ingredientes no liquidificador e beba em seguida.
Foto: Dollar Photo Club
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