Esse mais novo alimento funcional acelera o metabolismo, emagrece e reduz 5,5 cm de cintura em 2 meses!
Depois do óleo de coco e de cártamo, um novo óleo entra nas prateleiras de produtos naturais com a promessa de emagrecer e secar a barriga — o óleo de baru. Extraído da castanha de baru, típica em regiões, como Goiás, norte de Minas Gerais e Mato Grosso e parte do maranhão, o óleo possui propriedades nutricionais e antioxidantes que auxiliam na perda de peso e na busca por um abdômen definido.
A castanha de baru está chamando tanta atenção por sua função emagrecedora que já foi foco de um estudo realizado na Universidade Federal de Goiás. A pesquisa avaliou um grupo de 46 mulheres com excesso de peso por oito semanas. Elas foram divididas em dois grupos, sendo que um deles consumiu 20g de castanha de baru e outro, 800 mg de maltodextrina, suplemento de carboidrato complexo, ao dia.
Os dois grupos apresentaram redução no IMC, massa corporal total e circunferência da cintura. No entanto, o grupo que consumiu a castanha de baru teve uma redução 1,7 vezes maior na circunferência da cintura do que o grupo que consumiu maltodextrina. Isso significa uma redução de 5,5 cm de cintura e 1,5 kg de gordura.
“Por ser rico em ácidos graxos — ômega 3, ômega 6 e ômega 9 — e fonte de minerais, como cálcio, ferro e zinco, o baru aumenta a atividade das enzimas antioxidantes e desempenha papel importante na redução do estresse, um dos principais agente causadores do ganho de peso”, explica a nutricionista Patrícia Lopes, da Global Suplementos, empresa que acaba de lançar cápsulas com óleo de baru.
A nutricionista conta ainda que o óleo de baru tem o poder de saciar tanto quanto o óleo de chia por ter alta concentração de fibras insolúveis, minerais ácidos graxos e proteínas. Além disso, ele também age na redução do colesterol ruim (LDL) e aumento nos níveis do colesterol bom (HDL). O óleo de baru é aprovado pela Agência Nacional de Vigilância Sanitária (ANVISA).
Foto: Depositphotos
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Adorei as matérias
Estou tomando a um mês e o que percebi que estou imdo com mais frequencia para evacuar.
Gostaria de dicas para mulheres de 60anos manterem a jovialidade através da alimentação