Letícia viu sua saúde e silhueta em risco e decidiu mudar sua história. Inspire-se!
Letícia Canedo de Farias, 19 anos, estudante, mora em Coronel Fabriciano (MG)
Altura: 1,63 m
Peso anterior: 81 kg (obesidade grau I)
Peso atual: 65 kg
“Depois de passar por um momento difícil durante minha adolescência decidir descontar toda minha frustação em comidas. Eu ficava trancada dentro de casa, triste, não via felicidade em absolutamente em nada… Então, me tornei compulsiva. Comia o dia todo e até sem vontade. Era como se eu usasse a comida para tapar aquele vazio no meu coração.
Para piorar, era sedentária. Não fazia nenhum exercício físico. Lembro que, em pouco tempo, engordei bastante, mais ou menos uns 20 kg. Minha família me alertava muito, me dizia o quanto estava engordando e o quanto isso ia me fazer mal, mas entrava por um ouvido e saia no outro. Eu não queria pensar a respeito.
Há dois anos, fui convidada para a festa de uma amiga. Saí para comprar uma roupa nova. E, mesmo quase nenhuma delas ficando boa, achei um vestido que para mim e para vendedora havia ficado lindo.
Fotos reveladoras
Fui à festa e aproveitei muito. Mas, quando vi as fotos, levei um susto! Não sabia que estava tão gorda. As fotos me mostraram o que eu não queria enxergar. O vestido estava tão apertado que marcou todas minhas gorduras.
Na mesma época, vi uma amiga comentando para outra sobre o quanto eu estava gorda. Aquilo foi um tremendo choque de realidade para mim.
Saúde em frangalhos
Fui correndo procurar minha médica, a doutora Cybelle Vasconcelos que é especializada em medicina ortomolecular. Ela pediu exames e tratou de me mostrar logo os resultados: hipotireoidismo e falta de vitaminas. Percebi que minha saúde estava indo de mal a pior.
Versão saudável de mim
Com ajuda da médica, mudei completamente minha alimentação. Eu, que comia a toda hora, passei a fazer as refeições certas a cada três horas. Também cortei o açúcar e a gordura da minha alimentação. Incluí proteína magra (frango e peixe), o que eu não fazia antes. E passei a usar adoçante, que tanto odiava.
Santa água detox!
Aprendi com a médica a fazer um detox de limão: basta tomar água com limão espremido em jejum pela manhã para ajudar a desintoxicar. Então, passei a usar esse recurso todas as manhãs.
Também comecei a fazer exercícios aeróbicos três vezes por semana, então, meus resultados começaram a aparecer.
Nova saúde, nova silhueta
Hoje não preciso mais tomar os remédios, nem injeção pela falta de vitamina. Foram nove meses que mudaram minha vida. Emagreci 16kg!
Não mudei apenas fisicamente, mas me sinto muito mais saudável, mais disposta e de bem comigo mesma.
Com tudo isso, surgiu a ideia de ter um compromisso maior, com um instablog @projetovamosemagrecer. Lá eu posto dicas, receitas e vídeos para quem está na luta contra a balança. É um incentivo aos meus leitores e uma forma de mostrar que todos podem mudar de vida, assim como eu mudei.”
DICAS DE QUEM CONSEGUIU:
- Tome água com limão em jejum pela manhã. “Ele ajuda na digestão e na perda de peso por ter efeito detox.”
- Coma a cada 3 horas. Isso é essencial para evitar que você coma demais.
- Não faça dietas malucas. “Nem tudo que está escrito faz bem pra você. Já segui uma vez e fui parar no pronto socorro.”
Quem pode experimentar ha pouco uma grande prova das maravilhas de uma dieta detox foi Milene Pavoro, que fez a detox durante 3 dias, 72 horas, e conseguiu emagrecer 5 quilos com ela.